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土豆的功效与作用 土豆有哪些营养价值

土豆在国内也是有不同的称呼，有的地区称为马铃薯，有的称为洋芋。土豆好吃，且营养，土豆的功效与作用有哪些呢？土豆的营养价值有哪些呢？土豆的功效与作用

1.营养

在饮食营养方面，土豆中含有较多的钙，维生素以及多种微量元素。土豆中的营养容易被人体所吸收。土豆能够给人提供饱腹感，土豆也能够维持我们的人体热能需求。因此。很多地方也是把土豆当做主食。

2.土豆

土豆其实是比较的食物，土豆中含有较多的淀粉以及蛋白质，这些营养元素有效果，同时土豆也是利于肠胃消化的，有利于人体营养的补充。

3.

土豆中含有较多的膳食纤维，这些膳食纤维油的效果，能够促进人体排出身体中的，有利于缓解的尴尬。食用土豆，利于肠道的健康。

4.养颜

土豆中含有黏液蛋白，这种黏液蛋白利于肠道以及关节腔的健康，能够避免身体中的脂肪沉积，能够利于保持血管的弹性。老人家适量食用土豆，有利于避免动脉粥样硬化的情况。土豆也是属于碱性的蔬菜，土豆有利于调节身体中的酸碱平衡，有以及美容的效果。

5.减肥

土豆中含有较多的钾元素，能够将身体中的钠元素排出身体内，因此适量食用土豆，有的效果，特别是有水肿的情况，适量食用土豆是不错的。

土豆也受到了很多女生的喜欢，土豆有养颜美容的效果，土豆汁敷面也是有滋润以及美白的效果。土豆的营养价值

土豆能够为我们提供热能，土豆中的营养成分是比较的，脂肪含量少，土豆中的维生素C含量甚至比苹果还高，因此土豆是属于健康美味的食材。

白萝卜的功效及食用方法

白萝卜大家都吃过，知道它是常见的家常菜，但是对于它的功效人们了解却不多。白萝卜不但营养丰富，还是难得的食疗食材，平时使用不同的方法食用白萝卜能人类的不同疾病，想了解它的具体功效以及常见的食用方法可以和小编一起去看看。

白萝卜的功效1、白萝卜能为人体补充丰富的碳水化合物和多种维生素，能，而且它能为人体补充丰富的酶类物质，可以缓解积食腹胀，能预防和恶心呕吐。

2、白萝卜还能杀菌，能防和。白萝卜这种食材能，，它对人们经常出现的咽和以及声音嘶哑等不良症状，都有明显预防和缓解作用。

白萝卜的食用方法1、白萝卜炖猪肺

白萝卜炖猪肺是它的常见食用方法之一，他做好以后，具有出色的食疗功效，对人类有明显作用，在制作时需要准备，白萝卜150克，荸荠五十克，猪肺75克。制作时要把白萝卜切块，荸荠洗净切片，猪肺也切成片状，把它们一起入锅加清水煮熟，然后取出食用就可以。

2、白萝卜橄榄粥

白萝卜和橄榄一起煮粥喝，也是它的常见使用方法，在煮制时需要准备，白萝卜一百克，橄榄30克，糯米50克，班主任备好的橄榄，洗净以后，去和把白萝卜洗净以后切片，与淘洗干净的糯米一起入锅，加清水煮制成粥，降温以后直接食用，它对人类高发的与气管炎有明显的作用。

辣椒怎么育苗

1、对温度的要求

辣椒种子发芽适温25~30℃，低于15℃不易发芽；幼苗生长适宜温度白天25~27℃、夜间18~20℃。土温宜在18℃以上。

2、播种期

根据当地气候条件、栽培方式等确定播种期。低温季苗苗龄70~80d，高温季苗苗龄25~30d。北方春茬种植在1月下旬播种，秋茬种植一般在7月中下旬播种。

3、种子处理

播种前，选饱满无虫害的种子放入55℃温水中浸种15min，其间不断搅拌，或用0.2%高溶液浸泡30min，然后再用温水浸泡5~6h，将种子捞出沥干后用干净的湿纱布包好，置于27~30℃环境条件下催芽。催芽期间每天用温水冲洗1遍，经3~4d、80%种子露白时即可播种。

4、分苗

播种后30~35d，秧苗长有2~3片真叶时采用营养钵纸袋或营养土块分苗。可分为单苗或双苗，一定要选大小均匀的苗子。